Une étude parue en 2010 en Australie sur des rats à permis de constater qu'une supplémentation en Oméga 3 aurait changé la structure de la membrane cellulaire dans les muscles squelettiques. Entre autre, ils ont connue une fatigue musculaire beaucoup moins élevé!

Une étude semblable à été observé chez l'humain qui à aussi démontré qu'en plus de réduire la douleur musculaire après l'effort. De plus la force musculaire s'est vue augmenter ainsi que la densité osseuse améliorée.

Pour en rajouter, une étude à l'école de médecine de Washington
ont trouvé qu'une dose quotidienne d'oméga-3 d'huile a stimulé la synthèse protéique musculaire chez les adultes plus âgés et pourrait aider à prévenir les muscles de dépérir.

Voilà donc une autre bonne raison de vous procurez des oméga 3



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AuthorClaudia Mailhot