Il a enfin mit son petit nez dehors que hop, vous voilà maintenant face à la glace et face à vous-même. Vous vous demandez comment votre corps de femme se remettra de ces neuf derniers mois? Suivez ces quelques règles et vous verrez qu’être maman et bien dans sa peau c’est possible!

De simples conseils pour d’excellents résultats!

Premièrement, une consultation médicale peut s’imposer quant à votre décision de remise en forme;

Avez-vous eu des complications à l’accouchement? Si oui, il serait préférable de consulter votre médecin afin de vous rassurer et d’éviter d’aggraver votre situation.

Sachez que cette rééducation peut durer de 10 à 20 semaines dépendant de votre état, mais devrait être prise au sérieux puisqu’elle marquera un retour en force pour une condition physique solide et durable!

Deuxièmement, vous êtes pleine de bonnes résolutions, mais croyez que le gym n’est pas pour vous! Erreur! Nous avons des solutions pour vous!

Chez Concept Action, nous avons des programmes de remise en forme pour les nouvelles mamans! Et pas besoin de gardienne, car vous pouvez amener bébé avec vous !

Votre médecin croit qu’il serait préférable de prendre ça mollo! Pourquoi ne pas consulter un de nos entraineurs? Il saura vous conseiller et vous prescrire un programme d’exercice parfaitement adapté à vos besoins spécifiques.

Finalement, sachez que pour toutes les mamans de ce monde, l’activité physique est un «must»!

À moins d’avoir des contre indications médicales, vous pouvez bouger et même qu’il est conseillé de le faire de manière régulière.

Commencez 2-3 fois par semaine à raison de 20-30 minutes et déjà vous vous sentirez beaucoup mieux. La marche est conseillée pour un retour progressif.

L’entraînement physique en salle permet de retrouver sa silhouette plus rapidement en améliorant votre tonus musculaire et en augmentant votre métabolisme.

Bonne remise en forme et surtout n’hésitez pas à nous contacter pour de plus amples informations. N’oubliez pas que l’équilibre alimentaire joue aussi un rôle déterminant dans l’obtention de résultats lors d’un programme de remise en forme.  Chez Concept Action, nous avons tous les outils pour votre remise en forme !

 

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AuthorClaudia Mailhot