Il y a des personnes qui s’entraînent sans programmes réel et qui croient être capable de bien s’entraîner quand même. En lien avec le titre de cet article, ce n’est pas parce que vous sentez vos muscles brûler que vous faites un bon entraînement pour vous, pour vos objectifs. Certains pensent « si je sens mes muscles brûler, parce qu’ils font par exemple, 50 répétitions d’un exercice, c’est que ça travaille bien, donc, je vais avoir des résultats » Des résultats peut-être, mais quel genre de résultats? force? Hypertrophie? Endurance? Spécifique à votre sport? Le savez-vous vraiment? C’est pour cela qu’il est important d’avoir un programme d’entraînement spécifique pour vous, faites par un entraîneur / kinésiologue compétent qui saura vous aider dans l’atteinte de vos objectifs, et qui peut, vous évaluer pour savoir ce que vous avezde besoin et mesurer votre progression. N’hésitez pas à faire appel à nos services pour vous aider.

 

Jean-Michel Bourgeois

Kinésiologue  

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AuthorMarie-Christine Mailhot